Hur och vad är rätt att dricka i värmen. Jag gör ett experiment på mig själv. Resultatet är fantastiskt, om än logiskt

Värme, brännande sol, hårt arbete. Kläderna är täckta med en salt skorpa och skavar på axlarna. Läpparna är torra och mycket törstiga. Kroppen kräver vatten. Att ta en klunk kristallvatten från en källa. Att bryta tänderna...

Jag genomförde ett experiment på mig själv och jag kan ansvarsfullt förklara att kallt källvatten inte hjälper. Det blir bara värre. Vad kan hjälpa? Hur och med vad du behöver för att släcka din törst ordentligt?

Vi välkomnar dig till kanalen, där vi, en vanlig stadsfamilj, berättar hur #med dina egna händer bygga #Semester hemma. Vi gör nästan allt själva. Från fundamentet till takryggen. prenumerera på kanalen och du kommer att se det med dina egna ögon.

Jag har sagt hundra gånger att konstruktionen är 90% tunga lyft. Oavsett om du vill ha det eller inte, måste du ständigt flytta några material från plats till plats. Tegelstenar, stockar, påsar, murbrukar och andra läckerheter.

6 meter stock. Vad kan vara vackrare än att dra vikter i värmen?
6 meter stock. Vad kan vara vackrare än att dra vikter i värmen?
6 meter stock. Vad kan vara vackrare än att dra vikter i värmen?

De som är engagerade i konstruktion vet mycket väl att det "trevligaste" är att göra manuellt arbete i värmen. Under den brännande solen När det verkar som att han tog av allt utom sin egen hud, men det är fortfarande varmt.

Solen slår ner och du vill rulla på gräset eller plaska i poolen, och du, som en förbannad, drar en tung hink med betong.

Som han själv bara knådade. Kasta in sex spadar, tre spånar cement, nio spader sand och sedan ytterligare nio spadar.

Jag använder en spade och bär skopor, och chefsarkitekten ansvarar för den allmänna hanteringen av processen och kontrollerar vertikaliteten för installationen av staketstolparna. Naturligtvis är det lättare för henne - medan jag slänger nästa portion i betongblandaren har hon tid att springa till poolen och simma. Och hur är det med mig? Som en förbannad kastar jag och bär, kastar och bär ...

Chefarkitekt flyter
Chefarkitekt flyter

Väldigt het. I hög grad. Och jag är ständigt törstig...

Lyckligtvis rinner en ström av isvatten ut ur slangen och medan en hink samlas in för nästa sats kan du dricka skållande kallt vatten. Och sedan en gång till. Och sedan en annan ...

När jag inte kommer ihåg vilken inställning förstår jag plötsligt tydligt att vattnet i mig redan stänker och gurglar, och jag vill dricka mer och mer. Kallt källvatten släcker inte törsten alls. Bara en extra börda för njurarna. Dessutom gör det tänderna ont och du riskerar att bli förkyld..

Jag kommer ihåg att i Centralasien dricker aksakaler i vadderade kläder ständigt grönt te från målade skålar. Jag slutar närma mig våren, går in i huset och brygger te. Varmt te. Jag dricker en mugg och svettas. Det är reflexivt. Jag känner inte för att dricka, men svett rullar ner från kroppen. Det kan vara bra för kylning, men det går inte att arbeta. Svett flödar över mina ögon. Dessutom kommer mycket berusat mycket snabbt ut med svett. Och jag är törstig igen.

Te är utsökt och släcker törst, men svett rullar i hagel
Te är utsökt och släcker törst, men svett rullar i hagel

Jag återvänder till huset igen och häller en mugg vatten som redan har svalnat ganska vid den tiden. Bättre nu. Svett häller inte hagel, törsten släcks väl. Jag upprepar detta flera gånger. Jag måste säga att intervallen mellan uppsättningarna har ökat.. Något varmt kokt vatten, konstigt nog, släcker törst bättre än iskallt vatten.

Sedan barndomen gillar jag att dricka kokt vatten. Enligt min mening är det mycket smakligare. Jag tror att detta beror på att upplösta gaser lämnar den under kokning.

Efter ett tag kommer jag plötsligt ihåg att jag inte vill dricka in värmen inte så mycket från förlusten av vatten som från förlusten av salt som lämnar kroppen med svett. Saltvatten lämnar, och vi kompenserar förlusten med färskvatten. Vi dricker bara för att förvärra situationen. Och kroppen kräver mer och mer.

Jag börjar lägga till en nypa vanligt salt i varje glas. Så att vattnet är något bräckt. Och det blir omedelbart mycket lättare.

Således har det experimentellt fastställts att det är bäst och mest korrekt att fysiskt arbeta i värmen att dricka icke-isigt källvatten, från vilket Jag vill bara dricka ännu mer, inte med varmt te, från vilket svett rullar i hagel, men oavsett hur konstigt det kan låta - lite ljummet kokt vatten med salt.

Kokt - eftersom det är säkert från mikrober. Ljummet - för att inte orsaka överdriven svettning. Och lätt saltad - för att kompensera för saltförlusten.

Hur släcker du törsten när du arbetar i värmen? Kanske finns det ännu mer korrekta alternativ? Kommer du att berätta?

PRENUMERERA på kanalen och du kommer alltid att släcka din törst ordentligt. Gilla och delta i diskussionen. Glöm inte att dela länken på sociala nätverk, även om andra är intresserade. Tack för att du är med oss ​​och vi ses snart.

  • Dela Med Sig:
Instagram story viewer